Johanna

Motion: 30 minuters morgonpromenad innan frukost, lek och stoj med Ella, två pinkrundor med hundarna (Joisan och Zotis, 20 minuters cykling på kvällen.

Matintag: Yoghurt och fruktmüsli till frukost, LCHF tacopaj till lunch, havreknäcke med kalles randiga kaviar och sedan lite godis......

Matintag: Yoghurt och fruktmüsli, våfflor med grädde och sylt till lunch, slarv till kvällen i form av knäckemackor bara....

Motion: 30 minuters rask promenad innan frukost och 1 timmes cykling på kvällen

Matintag: Yoghurt med fruktmüsli, korv o makaroner till lunch, "baconlax" med grönsaker till middag, lite lax och ris hos Lisa m familj och sedan två kokta ägg till kvällis.

Motion: Kort pinkrunda på morgonen med Zotis, 20 minuters promenad vid Ben, 1 timmes cykeltur på kvällen

Motion: 1 timmes promenad + 30 minuters cykling innan frukost, 30 minuters cykling i högt tempo, 40 minuters promenad med hundarna på kvällen + fram/avskrittning av Tiger.

Matintag: Yoghurt med fruktmüsli, två havreknäcken + två kokta ägg till frukost, en pepsi max, potatissallad och skinka, grillat kött, pommes och beasås.

Matintag: Yoghurt med fruktmüsli till frukost, potatissallad och rökt skinka till lunch, 2 kokta ägg till kvällis..

Motion: 30 minuters promenad innan frukost, 30 minuters promenad vid lunch, 1,5 timmes promenad på eftermiddag/kväll och 30 minuters kvällspromenad.

Matintag: Yoghurt och fruktmüsli till frukost, spaghettilåda till lunch, potatis, bacon och spenat till middag och godis nu på kvällen....

Motion: 30 minuters promenad innan frukost, 40 minuters dressyrridning, 1 timmes promenad.

Matintag: Yoghurt och fruktmüsli till frukost, stekt falukorv och stuvade makaroner/grönsaker till lunch, tacopaj a la LCHF till middag och nu strax två kokta ägg med kaviar + ett havreknäcke med kaviar.

Motion: 30 minuters promenad innan frukost, 1 timmes cykling på eftermiddagen + en massa spring i kupolen ;)

Matintag: Till frukost blev det åter igen yoghurt med müsli, till lunch blev det tacopaj a la LCHF och sedan lite popcorn, skall strax äta två kokta ägg med kaviar.

Motion: 30 minuters promenad imorse innan frukost, stallfix och avskrittning av Brille för hand, lågpromenad på kvällen på en timme ungefär.

Matintag: Yoghurt och müsli till frukost, lunch på Tzatsiki, tvä kokta ägg med kaviar + hårdbrödsmacka till kvällis.

Motion: 20 minuter på morgonen + 30 minuter på kvällen. Blev ingen långis då F sprang med Z..

Matintag: Yoghurt och müsli till frukost, bacon, ägg och kokta grönsaker till lunch, banan och två grillade korvar med bröd till kvällis.

Motion: Halvtimmes promenad/jogg innan frukost, stallarbete 1 timme och sedan en kvarts promenad.. (En riktig slödag...)

Matintag: Yoghurt med müsli till frukost, två kokta ägg till mellis, ost & skinksallad till lunch/middag och nu lite popcorn havregrynsgröt med hallon till kvällsmat.

Motion: 1 timmes promenad innan frukost, halvtimmes promenad innan lunch/middag och en timmes promenad/cykling på eftermiddagen, halvtimmes kvällspromenad.